Куда отправиться в спортивный поход

     Человеческая  сущность как-то плохо представляется без движения. Вернее перед глазами всплывают нелицеприятные картинки: люди, страдающие от ожирения, потому что ведут малоподвижный образ жизни. Долой пыльные и душные офисы, квартиры и дома, недописанные отчеты, компьютер и телевизоры, давайте отправимся в выходные дни в спортивный поход, главное выбрать маршрут, подходящий под ваши пристрастия. Итак, вы любите ходьбу, преодолевать различные трудности, бег по пересеченной местности? Тогда почему бы не устроить соревнования по спортивному ориентированию. Можно поиграть в пейнтбол. Лучшего похода и не придумаешь: рюкзаки есть, природа тоже, хорошее настроение, верные друзья, чистый лечебный воздух. В конце состязаний под вечер костер, гитара, песни, уха и звездное небо.

     Не  любите ходить пешком, тогда вам  подойдет спортивный велосипедный поход. Сегодня можно приобрести горный транспорт на двух колесах, который  пройдет по любой чащобе. При такой  нагрузке вы потеряете много калорий, а взамен получите большой заряд энергии и выплеск адреналина. Не забывайте, что чрезмерные нагрузки могут нанести вам вред, поэтому следите за частотой биения сердца и за артериальным давлением. Конечно, громоздкие аппараты брать с собой неудобно, да и времени на измерения показаний может просто не найтись, поэтому возьмите с собой прибор, который удобен в обращении, тонометр на запястье не будет ничем вам мешать в дороге.

     Любите  горы, тогда вам непременно нужно собраться с группой альпинистов покорять горные пики и вершины. Не забудьте как можно тщательнее проверить свое снаряжение, не берите с собой лишнего, при подъеме в горах большую роль играет вес. Вы можете выделить для похода совсем немного времени, тогда сделайте его коротким, оздоровительным и интересным. Выберите маршрут до близлежащей реки, озера, леса, деревушки, горы. Возьмите с собой палатку, резиновую лодку и удочки.

     Если  вам надоели одни и те же места, то возьмите карту своего района, области, страны, наверняка что-то вас заинтересует. Поищите в Интернете необходимую информацию, посоветуйтесь с родными и друзьями. Наверняка у вас наберется неплохая команда единомышленников, которые с радостью отправятся с вами в спортивный поход, подправить свое здоровье и пополнить свои запасы организма чистым воздухом и положительной энергией. Не забывайте, человек был создан для движений, только активный образ жизни и чистый воздух приносит нам пользу.  

Другие статьи: